乌鸡当归三七多久？营养与保健专家解答

作为中医中的经典搭配，乌鸡、当归、三七都有很高的营养价值与保健功效。那么，这三味药材的搭配应该多久服用一次呢？下面是我们从营养与保健专家角度的解答。

1、乌鸡的营养价值

乌鸡是一种传统的滋补食材，其肉质鲜美，营养丰富。乌鸡含丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，有益气、补虚、壮阳等功效。乌鸡搭配当归和三七，可以增强乌鸡的滋补效果，特别适用于失眠、贫血等人群。

2、当归的保健作用

当归是中医中的重要药材，有调经、补血、活血等功效。当归含有丰富的维生素A、E，还有不饱和脂肪酸等营养成分，适合女性、产妇、老年人、病后体虚者等补血养血之人服用。当归与乌鸡、三七一起搭配食用，可以为身体提供更全面的营养补充。

3、三七的功效与作用

三七是延年益寿的传统滋补佳品，其主要营养成分是三七皂苷等，具有活身气、通脉络、抗衰老等功效。三七的作用比较广泛，特别适用于因气血不足引起的头晕目眩、乏力等症状，三七与乌鸡、当归一起搭配食用，可以更好地调理身体状况。

4、服用乌鸡当归三七的注意事项

虽然乌鸡、当归、三七有着很好的营养价值和保健功效，但是并不是所有人都适合食用。具体的注意事项如下：

1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜食用；

2. 肠胃消化功能差的人和胃酸过多的人不宜食用；

3. 个别人可能会过敏，如果感觉不适应该立即停止食用并就医治疗。

总之，乌鸡、当归、三七这三味药材的搭配要因人而异，需要根据自身身体状况、年龄、病史等进行合理搭配，减少不良反应。