1、适宜的时间

用热水敷眼袋的时间应该掌握在适宜的范围内，每次敷眼的时间建议在10-15分钟之间。如果时间太长，会使眼睛过度充血，还会引起类似皮肤烫伤的现象，严重的话可能会导致眼睛疼痛、视力模糊等问题。如果时间太短，效果不明显，达不到缓解眼部疲劳的效果。所以，建议大家每次敷眼的时间掌握在10-15分钟。

2、水温的选择

水温的选择很重要，温度过高可能会烫伤眼部皮肤，造成不可逆的伤害；太低则无法达到预期效果。所以说，水温应该掌握在37°C左右，温度不宜过高也不宜过低，这个温度也是最适合人体的。可以在锅中加热开水，然后将水倒到洗脸盆或小盆中稍微晾凉一下，等到温度适宜再浸泡使用。

3、次数的控制

敷眼的次数也需要注意，一般来说，每天敷眼的次数应该控制在2-3次之间，如果太频繁会造成眼部皮肤过度疲劳。同时，如果眼睛有炎症、流泪、皮肤过敏等情况，则不要进行热敷，以免加重问题。

4、方法的正确性

正确的方法也非常重要，首先，需要将毛巾浸湿后拧干，不要过于湿润，否则就相当于直接将水倒在眼睛上了，会影响效果。其次，尽量保持眼部闭着，将湿毛巾覆盖在眼睑上，用力擦拭会加重眼部疲劳，不要过度刺激。最后，敷完眼部后，还需要用清水将面部和眼部清洗干净，避免水滴留在眼角，引发感染。