1、沙棘茶的功效
沙棘植物的果实含有丰富的维生素C、维生素E及多种微量元素和氨基酸等营养物质，被称为“植物中的明珠”，长期饮用沙棘茶能够起到很好的补充和滋养身体的作用。
此外，沙棘植物中还含有丰富的类胡萝卜素及多种黄酮类化合物，这些物质具有很强的抗氧化、抗炎及保健作用，有助于延缓衰老并增强免疫力。
2、沙棘茶的适宜品饮时间
想要长期从沙棘茶中享受到营养益处，需要正确地选择适宜的品饮时间。一般来说，成年人每天可以饮用1-2次沙棘茶，宜在早晨和下午茶时间饮用。
早晨饮用沙棘茶可以起到提神、醒脑的作用，有助于减轻疲劳，保持身体活力。下午茶时间饮用沙棘茶则可以帮助身体在疲劳时保持清醒，增强免疫力，减轻身体疲劳感。
3、建议饮用沙棘茶的人群
沙棘茶虽然营养丰富、功效众多，但并不适合所有人饮用。一般来说，以下几类人群比较适合饮用沙棘茶：
1. 经常熬夜、工作压力大的人；
2. 消化系统较弱、容易患上腹泻等肠胃问题的人；
3. 免疫力较弱、易生病的人；
4. 老年人、儿童等需要加强营养的人群。
4、沙棘茶的饮用禁忌
尽管沙棘茶有着丰富的营养价值，但并不适合所有人群饮用。以下几种情况不宜饮用沙棘茶：
1. 儿童、孕妇以及哺乳期的女性；
2. 参加药物治疗或患有严重疾病的人；
3. 体内富含维生素A的人群，因为沙棘茶中也含有大量的类胡萝卜素；
4. 对沙棘茶过敏或食用后引起不适的人。