1、产后乳房胀痛的原因

产后乳房胀痛是母体在分娩后产生的一种生理变化，由于乳腺在催乳素的刺激下开始分泌乳汁，乳腺管道扩张引起的胀痛是产后乳房胀痛的主要原因。

此外，产后妈妈的乳房也会有水肿的现象，使得乳房更加紧张。

有时候，乳头的破损和感染也会导致产后乳房胀痛。

2、产后乳房胀痛持续时间

产后乳房胀痛的持续时间因人而异，一般在产后第三至七天左右出现，但乳房胀痛的强度和时间也取决于母亲分泌乳汁的量，特别是在第一胎产后，乳房会特别饱满胀痛。

如果母亲可以及时进行哺乳，胀痛持续的时间一般会减少，如果让乳汁潴留，不通畅，时间就会更长。

3、缓解产后乳房胀痛

母亲可以采取以下措施来缓解乳房胀痛：

第一，及时进行泵奶或哺乳。这可以减轻乳腺的胀痛，排解母乳的淤积。

第二，冷敷乳房。可以用冰块或冷敷贴敷在乳房上，可以缓解乳房胀痛。不过，时间不要太长，以免影响了乳汁的分泌。

第三，热敷乳房。可用温湿毛巾或者热水袋对乳房轻轻按摩，可以帮助乳汁排出，减轻乳房的胀痛。

4、需要专业医生的帮助

如果母亲发现乳房不但胀痛，而且还伴有发热、乳头发胀、红肿等不适，就需要立即向医生求助。在医生的指导下，采取适当的治疗措施，比如使用抗生素、热敷等，可以有效地缓解乳房胀痛，保护母亲的身体健康。