1、精子能够上里游的时间长短

射精后精子能够上里游的时间长短因人而异，一般来说在高精度测试条件下，精子能够上游到达输精管大部分需要10-30分钟的时间。但是不同男性的身体状况、生活习惯和环境条件等因素都会影响精子上里游的情况。

例如，是否吸烟、喝酒、锻炼等都会影响精子的活力和数量；精液的PH值、黏度、粘稠度等附加特性也会影响上里游的情况。

2、影响精子上里游的因素

在精子上里游的过程中，环境的条件对精子的影响力是不可忽略的。

（1）PH值：精液中的PH值要在适宜范围内（7.2-8.0）才会有利于精子的存活和运动。

（2）粘稠度：如果精液过于粘稠，会对精子的上里游造成阻碍，那么精子的存活率就会降低。

（3）时间：如果加上太长时间的禁欲周期通常会导致精子数量的增加，但是精子品质不一定会提高，这会影响上里游的效率。

3、精子上里游的重要性

精子完成上里游是精子要完成的第一步，它决定了精子从阴茎射入时，能否顺利地到达到卵巢，并与卵子结合。

如果精子上里游过程中受到了阻碍，那么它们就有可能失去活力，无法到达卵子位置，此时，怀孕的机会就会大大减小。所以，精子的上里游过程对于男性的生殖能力有着至关重要的影响。

4、如何提高精子上里游的效率

在日常生活中，保持良好的生活习惯和卫生习惯是非常重要的。

（1）饮食充足：平衡健康的膳食、摄入充足的维生素和微量元素有利于提高精子上里游的效率。

（2）适当运动：合理的运动可以提高免疫力、保持心血管健康，对于精子上里游也是有益的。

（3）避免对生殖器的伤害：不要穿紧身裤或者裤裆太紧的裤子，不要坐得过久或过于靠前，避免对生殖器产生额外压力。