1、背景知识

血糖是人体内的重要指标，对于糖尿病患者来说特别关注。血糖的正常范围为3.9-6.1mmol/L。血糖过高可能导致各种并发症，血糖过低则可能造成低血糖症状。因此，掌握血糖的控制是非常重要的。

2、血糖降低的时间长短

血糖降低的时间长短是受到各种因素的影响，如药物种类、剂量、饮食控制、锻炼等等。

对于口服药物来说，降糖剂（如格列喹酮、瑞格列奈等）作用比较迅速，大约在30分钟左右即可见效，最大降糖效果可在2小时左右达到。缓释片剂则需要在血液中释放出药物成分，需要4-6小时左右才能见效，最大降糖效果也需要在4-6小时后观察到。

胰岛素注射剂的作用速度也不同，快速作用型胰岛素（如胰岛素注射液）作用迅速，15-30分钟即可见效，最大降糖效果在1-2小时出现；而中长效型胰岛素（如NPH胰岛素）作用比较缓慢，需要1-2小时时效。

3、控制血糖的方法

控制血糖的方法主要包括用药、饮食、锻炼等综合治疗措施。

用药方面，应根据医生的建议规范用药，遵从药物的使用说明，注意剂量和用药时间。饮食方面，应遵循医生的建议及营养学原理，控制总热量和碳水化合物摄入量，多吃蔬菜水果和粗粮等，少吃高脂肪高糖的食物。

锻炼方面，运动是很有益于血糖控制的，建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、骑车、游泳等。但是运动前后需要调整药物剂量及饮食控制，以确保血糖在安全范围内。

4、总结

血糖降低的时间长短因药物种类、剂量、饮食控制、锻炼等因素的影响而异。控制血糖需要综合治疗，明确用药规范、注意饮食、适度运动，以确保血糖在安全范围内，避免造成不良后果。