1、科学家一般睡眠时间较短

科学家的工作都是需要高度集中精力的，因此他们的睡眠时间一般都比普通人要短。根据一项统计数据显示，科学家们的睡眠时间平均只有不到7个小时。美国普林斯顿大学睡眠医学专家迈克尔·格雷恩（Michael C. Grabner）也表示，科学家的睡眠时间普遍比较短，平均在6小时到7小时之间。

实际上，研究表明，太长的睡眠时间并不能提高人的工作效率和创造力。相反，长时间的睡眠不仅会让人感到身体更加疲倦，还可能导致身体的代谢功能下降，反而会影响到工作质量。因此，科学家们选择短时间但高质量的睡眠。

2、多数科学家是早睡早起的人

早起早睡是科学家们平时养成的好习惯之一。比如，诺贝尔生理或医学奖获得者Leland Hartwell通过一系列自我实验后发现，他的状态最佳睡眠时间为晚上10点到早上5点，为了保证充足的睡眠时间，他甚至会在晚上进行深呼吸练习，以安静自己的身体和头脑，更利于入睡。

同时，科学家们的工作也难免需要在深夜时段进行，为了保证精力充沛，他们会在睡前进行情绪的调节，放松身心，调整好自己的作息时间，以应对随时可能到来的工作需要。

3、科学家也需要保证高质量的睡眠

与其他职业一样，科学家们在睡眠方面也需要注意，保证良好的睡眠质量。低质量的睡眠会影响人体健康，甚至会导致疾病的发生。因此，科学家们会采取各种方法来提高睡眠质量，比如使用白噪音机进行噪音遮蔽，调整房间温度和湿度，使用舒适的床上用品等。

此外，科学家们还研究和探究人类睡眠的规律与机理，从中寻找提高睡眠质量的方法。比如，美国睡眠专家William Dement认为，每个人在自己的正常睡眠周期内，有一段时间是深度睡眠，如果这个时间被打扰，则会影响睡眠质量。因此学习错觉，放松心情，保持正常的睡眠环境等方法是提高睡眠质量的重要途径。

4、个人实际需要的睡眠时间各不相同

虽然大多数科学家的睡眠时间都比较短，但其实睡眠时间因人而异、因工作强度而异。人们对于睡眠时间和质量的需求也因个体差异而异。有的人可能只需要很短的时间，就能达到充分的睡眠；而另一些人则需要更多的睡眠才能保证身体和头脑的正常运作。因此，在科学家中也并不是每个人都能像其他科学家那样只睡6到7个小时就足够了。

总之，科学家们的睡眠时间一般较短，多数科学家是早睡早起的人。他们会注意保证高质量的睡眠，并且会因人而异地根据自己的身体需要进行调整，以达到最好的工作状态。