1、生理因素对作爱频次的影响

人体生理需要决定了人类对作爱的需求是存在的，但是每个人的生理差异也造成了人们对作爱频次的需求不同。一般来说，年轻男女作爱频次较高，而随着年龄的增长，性激素分泌减少，作爱频率也相应下降。

另外，各种疾病或药物的影响也会使个体的作爱频率产生巨大变化。例如，患有糖尿病、癌症等疾病的人作爱频率会明显下降，而长期使用药物如抗抑郁剂、镇静剂等，也会对这一频率产生影响。

2、心理因素对作爱频次的影响

心理因素也是影响个体作爱频次的重要因素之一。例如，焦虑、忧郁、压力等负面心情会明显降低个体的性欲和性能力，影响作爱频次的正常状态。另外，作爱频率的高低也与个体的生活环境、工作状态等因素有关，如繁忙的工作、财务压力、婚姻关系不和谐等都会对作爱频率产生不良影响。

而性心理学研究表明，夫妻关系的和谐、性伴侣的能力和技巧、个体对性行为的认知和态度等，在很大程度上也关系到作爱频率的高低。女性受到的家庭、社会对性的约束、男性受到工作压力等社会心理因素也是影响作爱频率的相关因素。

3、作爱频次的适度标准

作爱频率没有一个具体的数字来衡量，适合自己的才是正常的。通常情况下，一周至少一次的作爱频率帮助维持身体健康，心理满足。但是，考虑到个人特点、年龄、身体状况等因素，适合自己的作爱频率可能会有所不同，没有必要强制照着标准去做。

另外，夫妻双方的沟通和共识也是影响作爱频率的重要因素。对于作爱频率的不同意见，双方应该耐心地、诚恳地沟通交流，并且应该尊重对方的意见，找到一个适合双方的平衡点。

4、注意事项

虽然作爱频率适合自己就是正常的，但是还是有一些需要注意的事项。第一，过多地关注作爱频率可能会对夫妻关系带来不良影响。第二，假设有其它疾病或情况，需要根据实际情况进行调整。第三，如果从一个低频率进行提升，应该慢慢增加频次，而不是一下子就让频率大幅提升，以保证身体和心理不会出现负担或异样的感觉。