艾灸去寒气一次灸多久

艾灸是一种传统中医疗法，有艾灸祛寒的功效。但是，艾灸去寒气一次灸多久比较合适呢？以下从不同方面做详细阐述。

1、艾灸灸穴时间长短

艾灸是一种外治疗法，通过对穴位进行热刺激来调整机体平衡。对于祛寒，艾灸最适宜的穴位是足三里穴、关元穴等寒热互结的穴位。一次艾灸灸穴的时间要在15分钟以内，最好控制在10分钟左右，可以根据个人感觉适当调整。过长的时间会产生过度刺激，反而影响疗效。

2、艾灸灸穴次数

艾灸去寒气需要连续进行，一般每天1-2次，连续进行一个疗程，一般5-7个疗程为一疗程。在进行艾灸的时候，需要注意灸穴的数量和灸穴的位置，对于初次进行的人群，可以在相关医师的指导下进行。

另外，需要注意的是，不同的人对于灸穴的适应度不一样，逐渐适应后逐渐增加时间和次数。

3、艾灸前后注意事项

在艾灸进行前，需要将身体和手指清洗干净，以免灸前的过程中感染。此外需要选择好灸具，保证其干净卫生。

在艾灸后，需要注意保暖，避免吹风，避免进食冷饮，也不要过于劳累。应该适当休息，让身体积极地去吸收艾灸的有效成分，以达到良好的疗效。

4、艾灸适应症与禁忌症

在进行艾灸的时候，需要注意艾灸的适应症和禁忌症。对于感冒、寒性疾病、肺病等因寒引起的病症，可以采用艾灸来治疗。而对于发热、湿热、虚热等症状不适合艾灸。

此外，因为艾灸会产生烟、灰，对于儿童、老年人、孕妇等人群需要谨慎采用，避免对身体造成过大的影响。

总之，在进行艾灸去寒气的治疗过程中，需要严格按照医师的指导进行，避免过度使用。艾灸只是一种辅助治疗手段，对于正常治疗不具备替代作用。同时，个体差异较大，需要根据个人实际情况适量使用。