1、身体状况决定频率

对40岁男人而言，多久一次取决于个人身体状况。如果身体健康，心脏、肺功能良好，没有慢性病和精神上的压力，那么可以保持适当的性生活频率，甚至每天一次也没有问题。

但是，如果有高血压、糖尿病、肝脏或肾脏疾病，或在进行放射治疗或化疗等治疗期间，就需要减少性生活的频率。此外，如果感觉疲劳、焦虑或忧郁，也需要调整性生活频率，免得给身体带来太大的负担。

2、性生活质量优先

性生活的频率并不是唯一的关键，性生活的质量更加重要。建立和谐、愉悦的性关系，不仅能够增强夫妻感情，还能够提高免疫力、缓解焦虑等。

因此，建议40岁男性在性生活次数上不要强求，应该注重提升性生活的质量，倾心倾力地为另一半创造舒适、温馨的性生活环境。

3、个人喜好因素

每个人的性生活喜好是不同的，有些人更喜欢频繁的性生活，有些人则不那么频繁。因此，40岁男人多久一次，也取决于个人的性生活喜好。

建议40岁男性在性生活频率上，应该尊重自己的意愿、同时也要考虑伴侣的需求。性生活的频率应该是一个双方均衡的选择，而不是一方强行主导。

4、心理素质影响频率

心理素质也是性生活频率的一个重要因素。如果40岁男性的心理素质健康，没有太多的压力、焦虑和抑郁，那么可以保持适当的性生活频率。

但是，如果由于工作、家庭等问题带来大量的压力和不安全感，就需要调整性生活的频率，免得给身体和心理带来过度的负担，甚至会影响性生活质量。