1、原因分析

脚成90度没多久就脚麻的现象，其主要原因是神经和血管受到压迫，导致血液循环不畅通。当脚处于90度的角度时，膝盖以上的肌肉会和身体的其他部分形成约束力，而膝盖以下的肌肉却没有同样的作用。这就导致了脚部血液循环速度变缓，血压下降。当血流量减少时，神经末梢和微血管可能会受到压迫，从而导致脚部麻痹。

2、影响身体健康

脚成90度没多久就脚麻不仅仅是一种不适感，长期这样的姿势不仅容易引起脚部的神经疲劳和肌肉疲劳，而且还会对身体其他部分造成影响。长期处于这样的姿势，会导致全身的骨骼和肌肉的老化，甚至会增加患病的风险。有些人长时间的习惯性同样的姿势，容易导致慢性疾病，例如脊柱侧弯、肥胖、糖尿病等疾病。

3、缓解方法

如果需要长时间坐姿，可以适时地调整自己的姿势，例如：将脚放在脚垫上，身体向前倚，将身体向上拉伸，以放松脚部压力，缓解血液循环不畅引起的不适感。

在工作过程中，将注意力集中在一个点上很容易导致长时间同样的姿势，建议每隔一段时间进行几分钟的休息活动，包括行走、伸展、扭动等。可以站起来做一些简单的拉伸运动，放松身体的各个部位。

在晚上休息的时候，可以将脚架在靠墙的墙上，身体与地面成90度角，这样可以有效减缓脚部的压力，缓解脚麻的不适感。

4、结语

维持适宜的姿态和生活习惯，对于预防脚麻现象具有非常重要的作用。在生活和工作中，我们可以采取一些方法来保护脚部健康，减少或消除脚麻的不适感。如果脚麻的情况严重或长期，建议立即就医，避免延误病情。