1、禁欲精子的产生和发育

禁欲期指的是男性在一段时间内尽可能地忌讳性生活，让精子在体内逐渐累积，以达到提高性能力和品质的目的。而禁欲精子指的是在禁欲过程中产生的、质量相对较高的精子。

禁欲精子的产生时间与不同人体内前列腺素的分泌量有关。在禁欲期内，前列腺素的分泌会逐渐递增，直到达到最高峰，此时精子质量最佳。若长期维持禁欲状态，前列腺素的分泌量也将逐渐降低，对精子的质量和数量也会造成一定的影响。

一般来说，禁欲3-7天后，精子数量会明显增加，而禁欲14-21天后，精子密度和活动能力会提高到最佳状态。

2、禁欲时间和精子产量的关系

禁欲期的时间对精子数量和质量都有着一定的影响。一般认为，禁欲期时间越长，精子数量越多。

然而，经过一定时间的禁欲后，精子数量会达到一个平衡状态。过长的禁欲期会使得生殖系统处于长期不使用状态，从而导致慢性生殖系统处于抑制状态，影响生殖能力。因此，合理的禁欲时间应该在14-21天，并在其中适当安排性生活以保持性功能。

3、禁欲时间和精子质量的关系

一般来说，禁欲期时间越长，精子质量越好。这是因为，禁欲期间，体内的睾丸素和黄体酮等激素水平将改变，对精子的产生和发育起到一定调节作用。同时，禁欲期时间越长，男性的性冲动和性欲望也会逐渐减弱，从而使得性生活过程更加持久，能力更强。

然而，剧烈的禁欲行为也会使得生殖系统处于紧张状态，影响精子的产生和发育。因此，过度的禁欲行为不仅无法改善生殖系统功能，反而可能损害精子的质量和数量。

4、禁欲时间和精液成分的关系

禁欲期除了对精子数量和质量有影响外，对精液成分也会产生一定的影响。

研究发现，禁欲期时间较长（超过两周），精液的成分会发生一定变化。其中，精液的总体积减少，精子数目减少，精子的活力和质量却显著提高，且禁欲后精液中的锌、葡萄糖等成分也会增多，使得精液更具营养价值。