1、挫伤淤血的原因
脚趾挫伤淤血的原因很多，可能是踢到硬物，或者是长时间穿着紧身的鞋子等。在这些情况下，脚趾周围的血管受到损伤，导致血液从血管内泄漏到周围组织中，形成淤血。
2、淤血的症状
脚趾挫伤淤血后，起初会感觉疼痛和肿胀。可能还会出现皮肤变色，由于血液渗出，周围组织受到刺激而发生炎症，导致疼痛加剧。如果淤血比较严重，可能会引起皮肤溃烂或感染。
3、淤血的治疗
对于轻度的脚趾挫伤淤血，可以通过以下方法进行治疗：
1、休息：尽量避免长时间站立或走动，给足够的时间让脚趾得到休息。
2、局部冷敷：使用冰袋或者浸泡在冰水中的毛巾，缓解疼痛和肿胀。每次冰敷10-15分钟，每天2-3次。
3、局部按摩：通过轻轻按摩淤血部位，促进淤血的吸收。
如果症状比较严重，建议尽快就医。医生会拍摄X光片，排除骨折的可能性，给予适当的治疗，例如局部止痛药、消炎药或者淤血减少药。
4、淤血消退的时间
脚趾挫伤淤血消退的时间因人而异，轻微的淤血一般会在一周内消退，但如果淤血比较严重，消退的时间会更长。同时，如果在恢复期间没有足够的休息和治疗，也会导致淤血时间延长。
总之，务必保持充足的休息，按照医生的建议进行治疗，这样才能尽快恢复。在淤血未消退之前，避免过度的活动或者长时间的站立。