1、生理原因

女性生殖器官与其他器官一样，随着年龄的增长也会出现老化现象，包括性器官。尤其到了更年期之后，卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，阴道黏膜萎缩变薄，肌肉松弛，这都会导致下面的松弛感增加。而如果长期没有性生活，会减少阴茎刺激阴道壁的机会，从而加重松弛的情况。

另外，分娩也是让女性生殖器官松弛的原因之一。因为在分娩时，女性的子宫壁会被撑大，也会造成阴道松弛。

2、心理因素

长期不啪啪，也会使女性处于紧张、焦虑的状态，从而影响性爱的感受和反应，让性器官难以放松、收缩。甚至还有可能导致性冷淡、性厌恶等问题，影响夫妻间的关系。

同时，也有研究表明，精神压力会影响人体的激素分泌，可能会影响下面肌肉的紧张程度，从而加重松弛感。

3、缺乏锻炼

下面的紧实程度也和肌肉有关，如果缺乏锻炼，肌肉就会逐渐变得松弛。所以，一定要保持足够的锻炼，特别是针对骨盆肌群进行锻炼。例如，贴墙下蹲、仰卧起坐、提肛运动等，都是加强骨盆肌群的好方法。

4、个人习惯

有些女性可能长期马虎的穿着不合适的内衣，或者使用卫生巾、护垫等物品。这些习惯也可能会导致下面的松弛。所以，我们要坚持正确的个人卫生习惯，尤其是平时穿戴合适的内衣，可以有效避免下面松弛这一问题的出现。