一、什么是ALT和ALT82？

ALT是人体肝脏细胞内的转氨酶，存在于肝细胞中的细胞质和胞外。当肝细胞受到破坏时，ALT被释放到血液中，血液中的ALT水平就会升高。而ALT82则是指血液中ALT的正常参考范围，因为不同实验室的正常参考值可能略有不同，所以需要根据实验室提供的数据进行参考。

二、什么会导致ALT升高？

1. 肝炎病毒感染：包括乙型、丙型、戊型肝炎等。

2. 脂肪肝：肝组织内脂质代谢异常，导致肝细胞损伤。

3. 饮食不当：过度饮酒、暴饮暴食会导致肝细胞受损。

4. 药物：某些药物会对肝细胞产生毒性。

三、ALT升高后多久能降到正常？

ALT升高的时间与原因有关，如果是因为饮食不当或短期内的药物影响，可能只需要几天到一周的时间就能恢复正常。但如果是因为肝炎病毒感染或长期饮酒等原因导致的肝细胞损伤，需要治疗原发疾病，并且需要注意生活方式和饮食习惯，以保护肝脏。

四、如何预防ALT升高？

1. 控制饮食：少量多餐，避免暴饮暴食；少食用油炸食品、辛辣刺激性食品等不健康的食品。

2. 停止饮酒：酒精是对肝脏最大的威胁之一，戒酒或减少酒量对肝脏非常重要。

3. 健康生活方式：保持适量的运动和良好的睡眠，不熬夜、不吸烟等。

4. 预防肝炎：接种乙肝疫苗、避免性行为传播等。