1、婴儿10天的睡眠需求

婴儿的睡眠需求与年龄有关，而10天大的婴儿一天需要睡眠的时间大约在16-18小时之间。这其中包括了夜间睡眠和多次的白天小睡。10天大的婴儿由于生理原因，他们需要频繁进食，所以需要多次起床哺乳，这也是影响他们睡眠时间的原因之一。

在白天，10天大的婴儿在每2小时到3小时的时间里会困倦并有些沉睡，这是他们的睡眠需求的自然反映。所以为了帮助婴儿规律地入睡并增加他们的睡眠时间，父母们需要给予他们规律的白天小睡时间和夜间休息时间。

2、帮助婴儿建立起规律的作息

有规律的生活作息是婴儿健康成长的基础。在婴儿10天大的时候，帮助他们建立起规律的作息时间对他们的健康成长尤为重要。

父母可以在晚上给宝宝制造安静、温馨的环境，减少噪音干扰，尽可能让宝宝在较早的时间入睡。 在白天，父母可以让宝宝在一个安静的、半暗的环境下睡眠，因为这样的环境更能让宝宝放松心情，进入深度睡眠。

3、保证睡眠环境的舒适性

婴儿的睡眠环境对他们的睡眠质量同样有着至关重要的影响。

父母需要清洁、干净的床铺和被褥，选择透气性好的棉质、丝绸质地的衣服以保证宝宝在睡眠时的舒适感。此外，房间的温度、湿度需要适宜，过高过低都会引起宝宝的不适和睡眠质量下降。

4、父母应多加关注宝宝的反应

每个婴儿的睡眠习惯和睡眠需求都不同，因此父母应该观察宝宝的个性习惯，根据宝宝的反应来调整宝宝的睡眠时间。

如果宝宝在夜间哭闹不止，需要进行喂奶、换尿布等护理行为而导致睡眠时间受到影响，父母可以考虑在白天增加宝宝的小睡时间；如果宝宝白天踢被子、吃手、哭闹等现象，那么可以适当缩短宝宝的小睡时间以帮助宝宝规律睡眠。