1、鱼肝油的作用

鱼肝油富含多种营养素，如维生素A、D、E等，对儿童的生长发育起到很好的促进作用。维生素A可以促进骨骼发育、免疫力增强，维生素D有助于钙质的吸收，维生素E则是天然的抗氧化剂，有利于防止细胞老化。

因此，对于五岁宝宝而言，鱼肝油是一种非常好的营养补充品，可以帮助儿童更好地吸收营养，提高免疫力，增强体质。

2、鱼肝油的剂量

五岁宝宝每天吃鱼肝油的剂量应该控制在500毫克左右，不建议过量。如果宝宝食欲良好，可以在晚餐后直接给宝宝服用，也可以将鱼肝油滴在食物中一起食用。

此外，建议父母在给宝宝服用鱼肝油之前，先向医生咨询，根据宝宝的情况来确定剂量。

3、鱼肝油的服用时间

五岁宝宝吃鱼肝油的时间可以根据宝宝的生活习惯和饮食情况来定。一般建议在晚餐后或临睡前服用，有利于吸收和消化。

如果宝宝在晚餐后还喜欢吃点夜宵，可以在夜宵后再给宝宝服用，但需要注意保证时间间隔，不要过于接近临睡。

4、鱼肝油的服用周期

五岁宝宝服用鱼肝油的周期可以根据宝宝的身体情况来定。一般建议服用1-2个月后进行适当停服，然后重新开始服用，以此类推。

在服用期间，父母还需要密切观察宝宝的身体状况和反应，如果宝宝出现过敏、不适等症状，应及时停止服用，并向医生咨询处理方法。