1、手淫和早泄的关系
手淫是指通过自慰手段刺激自己的性感区域来获得性快感的行为。手淫本身并没有问题，但如果频繁进行，可能会导致早泄。
早泄是指男性在性交中出现过早射精的现象，严重影响性生活质量。手淫会让男性的性反应习惯于快速达到高潮，从而导致性交时更容易出现早泄的情况。
因此，长期手淫可能会加重早泄的症状，甚至形成严重的心理阴影。如果想要恢复早泄，就需要适当减少手淫的频率。
2、手淫和早泄的时间关系
很多人都想知道手淫十一年多久能恢复早泄。实际上，这个时间是很难用一个统一的标准来衡量的，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同。
一般来说，如果一个人手淫十一年并伴随着早泄症状，要想恢复需要付出一定的努力和时间。一方面，需要减少手淫的频率，增加性交的时间和间隔；另一方面，还可以尝试一些锻炼和调整生活习惯的方法。
3、如何通过锻炼和生活习惯调整恢复早泄
除了减少手淫和增加性交时间和间隔之外，锻炼和生活习惯调整也可以对早泄的恢复产生积极的影响。
一方面，通过锻炼可以增强身体的某些机能，如提高体液分泌量、加强盆底肌肉等等，从而有助于缓解早泄症状。例如，可以进行有氧运动、泌尿系统锻炼等等。
另一方面，调整生活习惯也可以对早泄产生一定的影响。例如，保持良好的睡眠习惯、避免熬夜、戒烟限酒等等，均有助于身体健康，减轻早泄的症状。
4、找到合适的治疗方法
对于一些严重的早泄症状，仅仅减少手淫和改善生活习惯可能是不够的。此时，需要及时找到合适的治疗方法。
目前，对于早泄的治疗方法有多种选择，包括药物疗法、心理治疗、手术治疗等等。选用哪种方法应该根据个人的情况和医生建议来进行选择。
总之，如果你经常手淫并且伴随着早泄症状，就需要认真对待并寻找合适的方法进行治疗。虽然手淫和早泄之间存在一定的关系，但只要采取合适的措施，是可以恢复健康的。
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