1、合理的开启空调时间

在夏季，由于气温较高，开启空调是很多家庭必不可少的选择。但是，如果您的家里经常开着空调，空气将会变得很干燥，这不利于人体的健康。所以，在使用空调时，您可以设定适合自己的开启时间，比如你可以在中午热的时候开始开启空调，并在晚上8点左右将空调关闭。为了室内空气的质量，您需要在室内开窗通风，同时可以在门窗上安装防蚊纱窗，以免蚊虫进入。

2、选择适合的温度和湿度

在开启空调时，温度和湿度的调节很关键。温度一般要控制在25℃左右，湿度应该在40%~60%之间，这样能使人体感到舒适，并且防止过度的干燥或潮湿。同时，空调也要定期的清洁保养，以防止细菌或灰尘堆积。

3、定时通风

合理的开窗通风也很有必要，可以促进室内空气的流通，改善室内气氛，消除室内异味。在选择通风时间时，最好选择在早晨或夜间通风，在这些时段空气更为清新。一般通风时间控制在15-30分钟就可以了。需要注意的是，如果在高温天气及雾霾天气下，最好不要随意开窗通风以免加重室内空气质量不利于健康。

4、注意室内外环境污染

通风过程中，外界环境也很重要。选择通风时，最好选择不污染的环境，避免室内的空气受到污染。同时，如果室内有吸烟者，最好在室外吸烟，以免二手烟影响室内的空气质量。此外，家中养宠物的家庭也需要时常清洁宠物毛发及粪便等，避免细菌滋生，影响室内环境。