1、什么是皮肤色素沉着？

皮肤色素沉着是指由于紫外线、内分泌失调、激素药物等外界或内部因素刺激，导致黑色素过度分泌、沉积到皮肤基底层，使皮肤暗黄、晦暗不清，甚至形成色素斑、黄褐斑等现象。

这是皮肤天生抵御外界侵袭的一种保护机制，但是过度的沉淀会影响外表美观，甚至心理健康。

2、色素沉着能否消除？

一般而言，皮肤色素沉着是可以通过正常代谢消除的。但个人肤质、沉着程度、治疗方法等因素均会影响代谢速度。

如果沉淀较轻，经过调理、护理、修复，加上避免暴晒、控制内分泌等措施，一般数月即可有明显改善。

但如果沉淀严重、存在多年，可能需要更长时间去逐渐代谢，甚至需要专业治疗或手术。

3、如何加速色素沉着代谢？

正确的肌肤护理，可以加速色素沉着的代谢。

首先要保持肌肤清洁，防止细菌滋生，尤其是注意清洁在外黄内黑的肌肤；其次要使用含有护肤成分的产品，如维生素C、烟酰胺、果酸等，帮助新陈代谢和代谢色素分子。

还需要避免紫外线刺激，尤其是在暴晒环境下，要做好防护措施，如涂抹防晒霜、遮阳伞等；此外，控制内分泌失调、改善饮食习惯、保持良好的精神状态等也是促进代谢的重要因素。

4、禁忌行为

禁止使用激素、漂白剂等具有强烈刺激作用的产品，以及不当地使用美白产品，否则会引起色素沉着加重、皮肤敏感等问题。

同时，不适当地进行脱皮、搓痒等行为，也容易引发皮肤炎症反应，加重色素沉着状况。

最后，要注意护肤过度也可能起到反效果，过度按摩、使用刺激过大的化妆品等，会破坏皮肤的自我修复机制，形成赤裸裸的表皮，加重肌肤负担，导致肤色晦暗、过敏等问题。