1、生理周期

男子多久一次合适，首先需要考虑的是生理周期。正常情况下，男性的生理周期为24小时，也就是一天一次的频率是最为理想的。但是，这并不是绝对的，如果男性的性欲较强，也可以在一天内进行多次。当然，如果男性年龄较大，生理周期也会发生变化，可以以个体情况为准。

2、身体状态

男子的身体状态也是决定性的因素之一。如果男性身体强壮、健康，可以增加性生活的频率，而如果出现疲劳、疾病等状况，就需要适当减少性生活的次数。此外，在进行性生活前需要给足够的时间和精力恢复身体状态和体能，保护性器官。

当然，如果男性出现射精困难等情况，需要进行适当的调整。以避免出现不良反应并保持身体健康。

3、心理健康

心理健康也是决定男性性生活频率的因素之一。如果男性处于疲惫、抑郁、焦虑等情绪状态，就需适当减少性生活的频率。因为心情不佳，容易影响性生活质量，影响男性健康。

建议男性适当参加运动、旅游、调整心态，保持心理健康，提高性生活的质量。

4、个体差异

除了以上三个方面的因素，个体差异也是影响男性性生活频率的重要因素之一。因为男性的生活习惯、生理情况、年龄、饮食等都会影响到性生活频率。因此建议男性需要根据自己的情况，如年龄、体力、心理状态等，来自行调整性生活频率，一般每周三到四次是一个理想的频率。

总之，男子多久一次合适，每个人都有自己的生理和心理特点，因此，建议男性要根据自己的具体情况来调整性生活频率，保持健康、快乐的性生活。