1、为什么需要给四岁宝宝补锌

保持足够的锌摄入对于四岁宝宝的身体发育和免疫力有着非常重要的影响。锌是人体必需的营养元素之一，它帮助加强免疫系统，促进儿童的生长发育，促进儿童神经系统发育成熟，有助于大脑发育，同时还可以促进伤口愈合等作用。而四岁宝宝正处于生长发育的关键阶段，对锌的需求量会比成年人更高，因此需要通过饮食或者补充剂的方式获得足够的锌摄入量。

2、四岁宝宝补锌的最佳时间和补锌期限

补锌的最佳时间是在四季之间转换的季节，因为季节转换期间，宝宝的身体容易出现失调。四岁宝宝需要补锌的时长因人而异，但一般情况下，如果宝宝”皮肤出现粗糙、干燥，容易病毒感染、食欲不佳、口干舌燥等症状，应该考虑给宝宝补锌了。一般来说，2-3个月的补锌时间是比较合适，如果出现显著的改善，可以继续补锌到4-6个月。

3、四岁宝宝补锌的食物推荐

1.牛肉：牛肉含锌量较高，而且容易被机体吸收，对于补锌效果非常好。

2.海鲜类：海藻、贝类、虾、蟹等都含有丰富的锌，可以选用适量的海鲜食品，充足的摄入锌元素。

3.豆类：豆类中氨基酸含量较高，且含有丰富的锌、钙等矿物质元素，适当多吃豆类，对于儿童身体健康成长有很好的帮助。

4.鸡蛋：鸡蛋含锌量较高，而且蛋白质质量优。

4、需要注意的关于四岁宝宝补锌的问题

1.避免过多的摄入：不可过度地摄入锌，过量摄入会导致铜的缺乏，造成生理功能的损害。

2.依赖药物会产生不良反应：不可以依赖药物提高锌素的摄入量，长期服用锌补充剂会产生不良反应。

3.补锌不能替代治疗：补锌只能起到辅助作用，对于病人来说，必须进行规范的治疗，找到根本原因，从而调整身体功能。