1、什么是剖腹产

剖腹产，是现代医学中一种帮助宝宝出生的手术方式。通常情况下，剖腹产被视为一种紧急情况下的救命手术，例如胎儿窘迫、难产、胎位不正等。手术切口一般位于妈妈腰部以下，医生将宝宝从切口处取出。

2、剖腹产多久开始收腹

对于剖腹产产妇，一些辅助恢复身体的动作是必不可少的，其中就包括收腹。收腹可以紧缩腹部肌肉，有助于恢复子宫和盆腔肌肉的弹性。那么剖腹产多久开始收腹呢？

3、立即开始浅部收腹

立即在手术结束后，医院会安排护士进行浅部收腹训练。浅部收腹是一种低强度的腹肌锻炼，可以帮助产妇初步锻炼腹肌，但不会对产妇身体造成太大的负担。

产妇应该利用每一次机会进行浅部收腹，例如在躺在床上、洗手间、换药等等过程中。这种锻炼可以尽早地恢复腹肌的张力和力量，帮助产妇更好地进行后续的恢复训练。

4、深部收腹需要等到恢复阶段

相比浅部收腹，深部收腹在恢复效果上更为显著，但是也更为负重。因此，产妇需要等到身体恢复到一定的阶段，才可以开始进行深部收腹的训练。

通常情况下，产妇需要等到子宫康复，伤口愈合后再进行深部收腹的训练。具体时间因人而异，一般需要等到3-6个月时间，需在医生指导下进行。

结语

剖腹产安全性高，但产妇需要在之后的恢复阶段进行针对性的训练和锻炼。浅部收腹可以立即开始，深部收腹需要等到身体恢复到一定阶段以后再进行，才能获得更好的锻炼效果。