1、手淫引起早泄的原因

手淫过程中，会刺激龟头和阴茎，从而达到性高潮。但是频繁手淫会使得神经系统和生殖器官受到过度刺激，导致早泄发生。此外，手淫还会导致荷尔蒙水平的失衡，进而影响性功能的正常发挥。

2、早泄恢复需要的时间

早泄恢复的时间长短因人而异。通常情况下，如果你能够控制手淫的频率，并且改善其他生活习惯如饮食和锻炼，那么你可能在几周或几个月内看到改善。但是，如果你长期手淫，已经导致早泄变得非常严重，那么恢复的时间可能会更长。

3、早泄恢复的方法

早泄恢复的方法主要包括以下几点：

1.减少手淫的频率。避免太过频繁且过度刺激。

2.改善饮食习惯。饮食健康，多吃富含锌、钙等元素的食物。

3.增强体质。坚持适量的运动，保持健康的生活方式。

4.利用药物辅助治疗。如口服一些调节荷尔蒙水平的药物，或者涂抹局部麻醉药。

4、预防早泄的措施

预防早泄的方法包括以下几个方面：

1.保持健康的生活习惯。适当的锻炼和饮食习惯可以帮助减少患上早泄的机率。

2.减少手淫的频率。不要过度手淫，特别是在性生活前期要避免频繁手淫，以免影响后期性功能。

3.提高性控制力。平时坚持锻炼和控制性高潮时的呼吸方式，可以起到锻炼性控制力的作用。

4.通过情趣用品等辅助工具进行锻炼。使用情趣用品等可以提高对自身性反应的感知，从而帮助训练自己的性功能。