1、什么是精亏
精亏指性生活中男性过早射精或无法保持足够的勃起硬度从而影响性生活质量。虽然精亏并不算是严重的疾病，但是如果不及时进行治疗，会对男性的生活产生很大的影响。
2、导致精亏的原因
导致精亏的原因很多，最主要的原因包括生活习惯和身体状况问题。其中生活习惯问题主要包括饮食不规律、酗酒、吸烟、久坐不动等；身体状况问题主要包括药物副作用、前列腺炎、神经系统疾病等。
另外，长期过度手淫也是导致精亏的一大原因，过度手淫会使得龟头磨损变得非常敏感，当与阴道接触时，会很容易出现过度兴奋而导致过早射精的情况。
3、精亏多久能恢复
精亏需要进行科学的治疗，根据个人情况和具体病情，治疗时间也会有所不同。对于一般的精亏，绝大部分可以在规律的生活和适当的药物治疗下恢复，通常需要数周至数月时间。
对于长期过度手淫导致的精亏，恢复时间会相对较长，需要有耐心和坚持进行科学治疗。此外，建议男性朋友在日常生活中不要过度手淫，保持健康的生活习惯。
4、如何预防精亏
要预防精亏，建议男性朋友从以下几个方面进行预防：
（1）养成规律的生活习惯，注意饮食健康，不要酗酒和吸烟。
（2）保持心情愉悦，注意控制压力。
（3）注意个人卫生，勤洗澡更换内衣裤。
（4）避免频繁地手淫，尽可能地减少手淫次数。