1、什么是射精和插入阴道多久后开始射精
射精指男性在性交或手淫时，在高潮状态下，阴茎射出精液的过程。
插入阴道多久后开始射精是指男性在进行阴道性交时，经过多长时间后开始射精。
2、影响插入阴道多久后开始射精的因素
插入阴道多久后开始射精受到多种因素的影响，包括但不限于以下几方面：
2.1 生理因素：男性的阴茎尺寸、敏感度、生理状态等都可能影响插入阴道多久后开始射精。
2.2 心理因素：男性的地位、认知、心情、精神状态等都可能影响插入阴道多久后开始射精。
2.3 环境因素：性交场所、环境卫生、安全感、噪音等都可能影响插入阴道多久后开始射精。
3、影响插入阴道多久后开始射精的措施
为了延长插入阴道多久后开始射精的时间，男性可以进行以下措施：
3.1 锻炼身体，增加体质，如跑步、游泳等。
3.2 控制情绪，保持冷静，如练习冥想、深呼吸等。
3.3 采取避孕措施，如使用避孕套，减少忧虑感和安全感缺乏。
3.4 女方配合，保持愉悦心情，创造更好的性交环境。
4、常见误区
4.1 插入阴道多久后开始射精时间不能代表性能力的强弱。性能力不只是指耐力，还包括了性技巧、沟通技巧、性心理等的方面。
4.2 若发现插入阴道多久后就射精，需及时咨询专业医生，了解是否存在疾病等问题。
4.3 男性对于性交表现的焦虑和压力，可能让问题加剧。应该放松心态，积极构建健康的性观念和态度。