茅根水煮多久？

茅根是一种传统中草药，广泛应用于中医药中。茅根水是一种经常饮用的非常受欢迎的中药饮料。茅根是具有清热解毒、利水消肿、镇静安神、解郁等功效的药物，它还有改善肝脏问题和其他一些健康问题的好处。在热的夏天里，你可以在家里泡一些茅根水来消除热气。

1、茅根煮水的食谱

茅根的水煮非常简单，只需大约15分钟就可以制作出来。首先，您需要准备以下材料。

• 茅根-10克
• 水-1升

在制作前，请确保您已洗净茅根，然后切成小块。将水倒入锅中，将茅根块放入，旋转几次。将水煮沸后，减小火力并慢慢煮约15分钟。最后，将茅根碎渣过滤，您的茅根水就做好了。

2、茅根水的饮用建议

在热天气里，饮用茅根水可以消除热气、散热、减轻疲劳。它对于对治疗一些肝脏问题也非常有用。

但是，目前还没有公认的茅根水饮用量的标准。总的来说，成人每天喝2-3杯茅根水是可以的，每次饮用的茅根水应该在200 - 300毫升之间。如果您正在服用其他处方药，请在饮用茅根水之前咨询医生的意见。

3、茅根水的贮存方法

一旦您制作了茅根水，最好在24小时之内饮用，饮用最好不超过3天。为了防止茅根水变质，最好将其放在冰箱中。如果您不打算马上饮用，可以将其放在冰箱中，长期保存。但是，请记得饮用前再次加热，否则会影响口感及营养成分。

结语

总的来说，制作茅根水非常简单，只需十五分钟就可以了。茅根水具有众多的健康益处，并且非常受欢迎，不仅因为有独特的口感，还可以在炎热的夏季为身体带来清新的感觉。