男人做一次爱能做多久
做爱的时间长短会是男女之间心理和身体的相互作用的一种表现，它还与生理因素及个体差异有关。一般来说，男性做爱的持续时间在几分钟到十几分钟之间不等。然而，若出现不能及时射精、难以达到高潮的情况，就需要引起重视。
生理因素影响
一些男性如果过于紧张，会导致交感神经兴奋，性兴奋更加强烈，从而使得射精的时间更短，甚至出现无法控制的情况。另外，如果男性性生活过于频繁，也会导致不同程度的性功能障碍。
不同的生理因素在不同的男性上表现不一样。有些男性会因久坐、疲劳等原因出现射精时间短的情况，而有些男性则和生理因素关系不大。
心理因素影响
心理因素同样会影响男性持久力。比如，压力过大、情绪不稳定、性格内向等都会影响男性性能力，导致射精时间短，无法满足自己和伴侣的需求。
建议男性在性生活前，尽量避免过度紧张和焦虑，可以通过适当地运动和放松等方式来调节心情。另外，在性生活中，多一些情趣和互动也可以增加双方的愉悦感，提高性生活质量。
养生方法
养生方法是改善男性持久力的一种方式。如何改善养生方法呢？
首先，保持健康的生活习惯。科学饮食，不熬夜、不吸烟、少喝酒，经常锻炼身体，保持好的心态。
其次，适当的减压方式，并且应该多找伴侣沟通，寻求帮助，减轻负担。
还有，可以通过训练来提高耐力。可以在自慰过程中控制射精时间，进行逐渐延长，直至达到个人需要的目的。
总之，养生方法要调整准确的方向，效果也需要进行长期的坚持，才有机会实现有效改善。
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