1、影响脸部肿胀的因素

脸部肿胀和青紫色往往是由于外伤或过度劳累导致的。脸部肿胀的根本原因是皮下组织内的液体在皮肤下积聚，使得皮肤无法紧贴面部组织，造成局部皮下组织的肿胀现象，这通常表现为脸变形，肿胀、压痛，青紫之类。同时，寒冷天气、过敏反应、手术后等都可能导致脸部肿胀青紫。

如果您长期不重视这个问题，自然痊愈也需要很长一段时间，往往影响身体健康。所以，当您发现脸部出现了肿胀现象，应该及时进行缓解。

2、缓解脸部肿胀的方法

当脸部出现肿胀现象后，我们通常可以采取一定的方式来缓解局部水肿现象。以下是几种护理方法：

1）对于本应该相对静养的局部，如眼睛和面部，最好避免进行激烈活动。

2）可以用冰敷或者热敷的方法来帮助缓解症状。

3）如果水肿比较严重，可以采用促进淋巴排毒的按摩方法来加速排除多余水分。

3、饮食等习惯对改善水肿有帮助

在日常饮食养生中，做好推迟水肿的习惯也是很重要的。以下是几种可供参考的饮食习惯模式：

1）控制水分摄入，减少游离水分下腰，节制饮食同时增加适当的运动。

2）添加含钾高的蔬菜水果，如西兰花和草莓等，帮助提供人体所需的钾元素。

3）减少饮酒和烟草过多的摄入。

4、纯天然草本疗法对水肿有帮助

除了上述方案外，一些天然疗法也常常被用来改善局部水肿的情况。

1）毛叶蓝花草是一种很好的天然辅助品，可以在减低全身水肿方面发挥一定的作用。

2）茶树油和薰衣草油都有舒缓皮肤的功效，请使用前适当稀释下，再将其擦皮肤。

3）在保持适当运动的前提下，可以通过莲子和麦片等多种传统中药食材，来缓解身体的水肿问题。