什么是假性近视

假性近视是由于长时间强迫注视近距离物体而引起的一种眼部疲劳所表现出来的早期近视症状，也称作暂时性近视。罹患此病后，人们的远视能力表现出衰减和模糊，很多人的眼睛在度过10至15分钟后，远视能力会自己恢复，这种近视现象就是假性的。

假性近视的恢复时间

假性近视的恢复时间并不固定，每个人的恢复时间也不相同，主要因素包括年龄、病发程度、用眼习惯等。一般来说，如果坚持使用“远离近视、保持用眼卫生”方法，很多人的假性近视能够在短短几天甚至几个小时内恢复。如果不采取相应防治措施，症状通常会继续加重，并会发展成为真性近视。

保持用眼卫生防治假性近视

保持用眼卫生是防治假性近视的关键。首先，人们需要远离文具，尤其是手机、平板和电视等带电荧幕设备，降低用眼时间和强度，同时及时休息眼睛，进行眼部保健。其次，人们在工作和生活的时候，需要靠近物体时要保持适当距离，比如阅读一本书或者看电视时，应该保持至少30公分以上的距离，以免出现假性近视症状。

其他防治假性近视方法

除了保持用眼卫生外，还有其他防治假性近视方法。人们可以进行眼部放松训练，例如：远目视练习，可以多照远处景观放松眼睛，舒缓肌肉；眼部按摩，可以刺激眼部血液循环和代谢，起到缓解疲劳的作用；进行针灸治疗，通过刺激穴位来改善眼部血液循环和眼组织营养，从而达到缓解近视的目的。