月经前多久不能游泳

很多女性朋友都有一个疑问，就是月经期间是否可以游泳，而对于这个问题，答案肯定是不能。但是很多人并不知道月经前多久不能游泳，下面我们就来详细阐述一下。

1、月经期间游泳的危害

月经时期女性子宫口会变得相对较大，容易滋生病菌，而游泳的水中细菌较多，容易感染到病菌而引起炎症和病毒感染，从而导致妇科疾病。

此外，女性月经时子宫颈较为松弛，如果游泳时暴力活动，还会导致月经大量出血甚至是宫颈松弛形成月经失调的情况。

2、月经前几天不能游泳

月经前几天，也就是处于黄体期，此时子宫内膜开始增生，处于较为稳定的状态，此时不适合游泳。因为游泳时水体的压力会导致子宫内膜脱落，有可能会导致月经提前。此外，月经前几天女性身体处于较为敏感期，如果游泳时体温受凉，还有可能诱发痛经和其他妇科疾病。

3、月经前7天不能游泳

根据专家建议，女性最好在月经前7天就停止游泳，这样可以有效的避免月经提前或者月经过多出血的情况，并且这个时间段内女性身体的状态相对比较正常，减少游泳时候出现疼痛等不适症状的发生。

4、注意事项

如果因为某些原因不能避免在月经期间游泳，建议女性选择比较清洁的游泳池，并且及时更换卫生巾或者使用防水型的卫生用品，同时注意身体的保暖和卫生，避免受凉或者感染。

在平日里也需要注意良好的私人卫生习惯，不要使用过于咸辣的食品和饮料，避免情绪波动和身体劳累等，以此来保持身体的健康和减少月经疼痛的发生。