1、黑芝麻的咽喉功效
黑芝麻是一种富含营养的食品，其主要成分是脂肪、蛋白质、碳水化合物等。此外，黑芝麻中还含有大量维生素E、钙、磷、铁等矿物质和微量元素，这些成分都有很好的滋补保健作用。
在中医药学中，黑芝麻还有很好的咽喉功效。传统认为，黑芝麻具有滋润咽喉、止咳化痰、润肺止渴等作用。所以，对于长期喉咙干燥、咳嗽、咽喉疼痛等症状的人群来说，食用黑芝麻是非常有好处的。
2、黑芝麻的咽喉秘方
我们经常会听说，用黑芝麻煮水来喝可以润喉，但是具体的操作方式是什么呢？其实非常简单：
首先把适量的黑芝麻翻洗干净，然后加入适量的水煮沸。把它煮成糊状，即可食用。如想更加美味可加入适量的蜂蜜，此外，根据自己的口味和喜好，可以加入适量的桂花、红枣、枸杞等配料，口感更加醇香，效果更佳。
需要注意的是，因为黑芝麻含有丰富的脂肪，所以每次不要过量，以免过度摄入脂肪带来不良影响。一般来说，每天食用1-2次，每次喝一小杯即可。同时，建议慢慢地品尝，不要一下子喝掉过多，以免喉咙难受。
3、黑芝麻的服用时间
黑芝麻润喉的效果，需要长期坚持才能发挥出来。正常情况下，建议每天固定时间食用。因为喉咙和声带使用频繁，跟随着人的生物钟工作。考虑到这一点，坚持在相同的时间食用黑芝麻对肌体最好，频率不宜过高。
4、黑芝麻的食用方法有哪些
除了加水煮喝外，黑芝麻还可以与其他配料一起食用，比如：黑芝麻糊、黑芝麻汤圆、黑芝麻面包等等。这些食物都可以有效滋润咽喉。当然，建议平时注意多补充水分，多吃新鲜的水果和蔬菜，也对喉咙健康有益。
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