1、铁元多久有效果的原理

铁元是一种生物活性元素，它可以通过补充人体缺失的铁元素来增强人体免疫力，提高机体抗病能力。铁元能够活化人体各种酶系统，加速新陈代谢，促进血液循环，从而达到保健和治疗作用。

铁元的作用机理主要与人体血液循环、免疫系统、神经系统等息息相关。由于铁元能够促进人体免疫功能，因此可以对感冒、流感、癌症等疾病产生较好的预防和保健作用。

2、铁元的摄取时间和途径

铁元可以通过食物和保健品的形式进行摄取。一般来说，铁元保健品的服用一般需要经过3个月以上的规律化服用，才能够达到最好的保健效果。因为铁元需要通过长时间的积累，才能够保持在人体内的有效浓度。

同时，铁元的吸收时间也与摄入的途径密切相关。如果采用口服的方式服用铁元保健品，通常需要在饭后一小时左右服用，以充分利用胃部分泌的胃酸、胃蛋白酶等消化液对铁元的溶解、分解和吸收。

3、保健品的剂量和注意事项

铁元保健品的剂量一般与人体缺铁程度、体重、年龄等因素有关。不同的保健产品有不同的建议用量，一般建议在医生或保健师的指导下进行规律化、适量的服用。

同时，需要注意的是，过量的摄入可能会产生中毒等不良反应，甚至对身体产生一定的伤害。因此，在选择保健品时需要仔细了解其成分和剂量，避免过度服用。

4、铁元的保存和保鲜

铁元保健品在保存和保鲜方面需要注意以下几点：

1）避免阳光直射：由于铁元在阳光下容易被氧化、分解和失效，因此需要存放在阴凉、干燥和避光的地方。

2）密封保鲜：开封后的保健品需要及时密封，避免受潮、变质和污染。

3）不与其他物质混合：铁元保健品在存放过程中需避免与其他化学物质混合，以免影响其保健效果。