1、戒烟多久可以排出身体中的毒素

戒烟可以有效清除体内的有害物质，但具体多久可以排出完全有所不同。吸烟者体内的一些有害物质，如尼古丁、烟草生成物、多环芳烃等会在戒烟后逐渐排出体外。一般来说，戒烟后1个月左右，大部分的烟草生成物已经被清除，但尼古丁仍需要更长时间去代谢。一些研究表明，戒烟后3个月左右，体内的尼古丁浓度将降至正常人水平。但仍需注意的是，排除这些有害物质需要时间和个体差异，可能需要更长的时间。

2、戒烟多久可以减少癌症和心血管病的风险

戒烟可以极大地减少罹患癌症和心血管疾病的风险。吸烟增加了罹患心脏病、肺癌、膀胱癌、胰腺癌等疾病的风险。研究表明，戒烟后1年内，患肺癌的风险降低了一半。10年内，心脏病的风险也有很大程度的降低。此外，戒烟还可以显著降低患上肺脓肿和其他呼吸系统感染的风险。

3、戒烟多久可以改善味觉和嗅觉

吸烟会影响到味觉和嗅觉的敏感性。戒烟后，味道和气味的感知度会逐渐提高。一般而言，戒烟后的数天内，感知度会明显改善；但是改善的程度会因人而异。对于那些经常从事需要敏锐感官的人们来说，经过几个星期的戒烟，味觉和嗅觉可能会变得更加敏锐。此外，戒烟后还可以改善口气、减少口腔问题，并有益于口腔健康。

4、戒烟多久可以改善肺功能

吸烟会导致肺部受损，因此戒烟可以降低因吸烟所导致的呼吸系统疾病风险。戒烟后，有些人可能会发现呼吸更加容易，并且咳嗽和气喘的程度有所改善。研究表明，戒烟后5年，患有慢性阻塞性肺病患者的肺功能可能会有所提高。此外，戒烟还会显著降低出现呼吸系统疾病的机率，包括感染、肺气肿等疾病。