切除子宫后多久能运动

子宫切除手术是一种常见的手术，多用于治疗子宫疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。术后是否能够进行运动是很多女性朋友的关注问题。下面从术后的不同阶段以及运动的种类分别讲解。

术后几天到一周

术后一般需要在医院观察一段时间，恢复期间需要注意休息，避免过度活动，否则可能引起出血或感染等并发症。这个阶段女性朋友只能进行一些轻微的运动，如医生有要求可进行呼吸训练、床上仰卧起坐等轻度的运动，但要避免剧烈活动，可以逐渐增加运动量。

术后一周到一个月

这个阶段的恢复期，主要是让伤口愈合以及身体逐渐适应术后的状态。在这个阶段可以逐渐增加一些有氧类运动，如快走、慢跑、游泳等，但要注意运动强度不能过大，建议运动时间控制在半小时左右。

同时，建议女性朋友避免一些大幅度的运动，如跳跃、重量训练等，以免增加腹肌压力和过度活动引起的并发症。

术后一个月到三个月

这个阶段可以进一步增加运动的强度和时间，如可以增加快走、慢跑的时间和强度。此外，可以进行一些轻度的力量训练，如下蹲、俯卧撑等，但要注意不要给腹部造成过大的压力，才能确保伤口的愈合以及身体恢复正常。

术后三个月后

这个阶段通常是术后恢复的最后一个阶段，女性朋友可以逐渐开始进行正常的运动，但也要尽量避免剧烈运动和长时间的运动，以免影响身体的康复。

总之，术后的运动需要根据每个人的身体状况和医生的建议来安排，避免运动过度或者不足，才能让身体逐渐恢复，最终达到身体健康的目标。