宝宝多久脖子才能自己竖着
宝宝脖子能自己竖起来是个成长过程，每个宝宝的情况都不一样，但一般情况下，宝宝在出生后几个月后才能自己竖起脖子。
1、宝宝出生后脖子的发育
宝宝出生后，脊椎、颈椎和肌肉都处于未发育状态。这时候宝宝的头和脖子几乎没有力量，无法控制头部的位置和姿态。一般情况下，宝宝出生后的头部会靠在护士或母亲的手臂上，避免晃动。
在宝宝出生1~2个月的时候，宝宝开始通过头部锻炼颈部肌肉。可以在宝宝趴着的时候托起头部，或者在宝宝仰卧的时候轻轻地拉起头部，这些活动可以帮助宝宝锻炼颈部肌肉，为脖子竖起来做好准备。
2、宝宝多久可以自己竖起脖子
宝宝大约在出生后3~4个月左右，颈部肌肉逐渐变得强壮，可以支持宝宝的头部了。这时候，如果把宝宝放在仰卧的姿势下，宝宝的头和腰部之间的角度将会缩小，宝宝开始试图控制自己的头部，尝试自己竖起脖子。
到了宝宝6个月左右，大多数宝宝已经可以自己竖起脖子了。宝宝的颈部肌肉逐渐加强，宝宝的头可以独立地向上抬起。这时候，宝宝可以坐起来，并开始学习坐姿平衡。
3、如何帮助宝宝锻炼脖子肌肉
在宝宝出生后，父母可以通过一些动作和游戏来帮助宝宝锻炼脖子肌肉。这些动作并不需要太复杂，只需要简单的动作即可。
比如在宝宝趴着的时候，可以托起宝宝的头部，并且抬起来一段时间。这样可以帮助宝宝锻炼背部、脖子和肩部肌肉。同时，可以在宝宝仰卧的时候轻轻地拉起头部，也可以帮助宝宝锻炼脖子肌肉。
除此之外，父母还可以让宝宝在玩具上爬行，这样可以锻炼宝宝的手臂和背部肌肉，同时也能锻炼宝宝的脖子肌肉。
总结
宝宝能够自己竖起脖子是一个逐渐发展的过程，每个宝宝的情况不同。一般情况下，宝宝在出生后3~4个月左右开始试图控制自己的头部，可以尝试自己竖起脖子。到了宝宝6个月左右，大多数宝宝已经可以自己竖起脖子了。在宝宝生长的过程中，父母可以通过简单的动作和游戏来帮助宝宝锻炼脖子肌肉。