1、什么是生好孩子

生好孩子是指孕期妈妈所遵循的饮食、睡眠、运动等一系列生活方式，以及孕期所接受的医学检查和营养补充，旨在帮助胎儿健康成长，降低孕妇产生并发症及胎儿畸形的风险。

要想生好孩子，除了注意饮食、保持良好的心态，合理的运动以及避免接触有害物质等重要因素外，还需要妇产医生的指导和跟踪，以确保整个孕期的健康和顺利。

2、什么时候可以吃冰的水果

对于刚刚怀孕的孕妇来说，应该尽量避免食用生冷食物。因为在孕期，子宫口容易松弛，吃生冷食物容易导致子宫收缩，甚至引起腹痛、流产的风险。

然而，当孕期进入到后期时，子宫口已经变得相对紧闭，此时孕妈咪可以适当地食用一些冰的水果，如冰冻水果、果汁等。但是需要注意的是，一定要食用新鲜的水果，而不是经过加工、存放过久的果品，以避免吃坏肚子。

3、如何正确食用冰的水果

如果孕妈咪决定食用冰的水果，那么应该尽可能地选择新鲜的、卫生的食材。切果时要用切菜板和刀具，刀具要清洗干净，以避免水果表面的杂菌污染食材。

做好水果消毒是一项很重要的环节。在家中，可以用10%的盐水或者淡泡花露水的方法消毒水果。待水果浸泡30分钟后，再把它换一遍泡水，多用流动的水将表面的杂质洗掉，再将洗好的水果切片、加工食用即可。

4、孕期应该避免的水果

虽然水果是一种营养丰富、美味可口的食物，但不是所有的水果都适合孕妈咪食用。以下几种水果最好在孕期避免：

1.生的桂圆、荔枝等热性水果，易引起上火，孕妇容易出现口疮、口臭、口腔溃疡等症状。

2.未经处理的草莓、蓝莓、覆盆子等野生水果，容易混入有害物质，食用后引发过敏反应。

3.不新鲜的水果，如长期贮存、瘪皮、霉变等，会增加食品污染的风险。