1、月经规律恢复时间因个体差异而异

流产后月经能否正常规律受到许多因素影响，如流产的原因、宫腔清扫是否彻底、月经周期长短等等。总体来说，正常情况下，大多数女性在流产后2-3个月左右可以恢复月经，但也有个体差异，有些女性可能需要更长的时间（3-6个月）才能恢复正常。

此外，如果流产是因为宫外孕或其他严重的妇科问题引起的，有可能导致卵巢功能受到损害，月经更加不规律或者甚至停经。

2、适当调节生活习惯

流产后，为了帮助月经恢复规律，女性应该适当调整生活习惯，保持健康的饮食和睡眠。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，避免长时间熬夜或者过度劳累，有助于调理身体和加快恢复。

3、必要时进行治疗

如果月经一直不能恢复正常，或者出现异常情况（如月经量少、时间短、颜色异常等），建议及时就医。医生可以根据具体情况进行检查和治疗，如造影、B超、宫腔镜检查等，判断是否有宫腔粘连、多囊卵巢等妇科问题。必要时给予药物治疗或手术治疗。

4、避免再次意外怀孕

为了避免再次流产，女性在恢复期间应尤其注意避孕问题。可以选择口服避孕药、避孕贴、避孕环等常规避孕措施，也可以选择避孕套等器具进行保护。此外，流产过后宫腔内需要一定时间来修复，建议在医生指导下根据个人情况进行性生活。