1、手部清洁的重要性
洗手是我们保持手部清洁的一种基本方法。手部的清洁对于我们的健康至关重要，因为手是最容易传播病菌的部位。毛细孔、指甲下面和皮肤皱纹中都有许多藏匿的细菌，而我们在日常生活中也会接触到一些常见的细菌，如葡萄球菌、大肠杆菌、天花病毒等。这些病菌如果进入我们的身体，可能会引起各种疾病，所以手部清洁非常必要。
洗手可以将病菌和污垢从手部冲洗掉，预防感染和疾病。当我们在外面接触到各种物品和事物后，手上就会有许多病菌和污垢，如果不经过清洁就直接接触到口腔、食品或直接触摸我们的皮肤，就会让细菌传播到身体内部。
2、洗手的正确方法
洗手是一件看似简单却需要技巧的事情。洗手的时间、频率、方法都会影响到手卫生的效果。专家建议洗手的时间应控制在20~30秒左右。
洗手的步骤：1、打湿双手；2、涂抹适量的肥皂到手心并揉搓起泡；3、用手心与手背互搓；4、清洗双手间的指缝处；5、清洗指甲和指甲缝，切勿用尖物清理，以免伤害皮肤；6、彻底冲洗手上肥皂，避免残留；7、用干净的毛巾将手擦干。
洗手可以减少病菌的传播，但有时单靠水和肥皂并不能杀死手部的所有细菌，因此可以在洗完手后使用含酒精的洗手液。
3、洗手的频率
洗手的频率因人而异，但专家建议在以下场合一定要洗手：在用完厕所后、接触到生肉生鱼后、接触到垃圾后、接触到病人或体液后、接触到动物或动物的粪便后、咳嗽或打喷嚏后、外出回家后。此外，在患感冒或腹泻等传染病期间，可以适当增加洗手的次数以避免病毒的传播。
4、小贴士
除了规范的洗手方法和频率，还有一些小贴士可以更好地保持手部清洁。例如，定期剪指甲、避免用公共毛巾擦手、经常更换毛巾和肥皂、使用无菌的纸巾擦鼻涕和口水等等。
总而言之，不论我们身处何时何地，保持手部清洁是一种基本的卫生习惯。通过正确的洗手方法、掌握洗手的频率，我们可以更好地预防疾病并保持健康。