1、 不同情况下正常频率的变化

和女友多久做一次是因人而异的，不同情况下会有不同的频率。如果是两人首次性经历，必须多加小心，不要过于着急，更不要被周围人的传言影响到自己。此时，两个人应该尽可能的沟通，互相了解对方的想法，逐渐适应，并适时给予对方适当的心理安慰。

如果是两人之间目前的性生活以一种愉快的方式进行，那么最好的方式是让两个人去感受自己的身体，确定一个适合双方身体和心理承受能力的频率。同时要考虑到生理周期和生活压力等因素，因为这些因素也可能会对双方的性生活带来影响。

2、需要咨询专业医生的情况

在一般的情况下，做爱的频率是根据双方的感受来决定的。但是，如果出现了以下情况，就需要咨询专业的医生了：

• 性交过程中双方有不适感觉，如疼痛等；• 性行为后出现症状，如出现阴道分泌物增多、刺痛、灼热等情况。

3、个人健康和安全应该始终放在首位

和女朋友多久做一次可能是有很多种回答的，然而更重要的是要把个人健康和安全放在首位，健康和安全比频率来得更加重要。性生活不仅是个人的事情，同时也会对另一半的身体和心理带来影响。因此，必须时刻关注并注意自己的身体状况和生理周期等情况。

4、建议找到一个相对稳定的频率

面对这个问题，建议的答案可能是找到一个相对稳定的频率。在确定了一个相对合理的频率之后，两个人都能够逐渐适应并达到一个很好的效果，不会过于频繁也不会过少。

最后，需要提醒的是，这个问题没有一个固定的答案，需要根据双方的情况进行调整和确定。两个人需要积极的沟通，互相尊重和理解，才能达成一个平衡，让双方都感到满意。