1、孕囊16*10mm的意义是什么？
孕囊是指在受孕后形成的一种囊状结构，其中含有胎儿及其附属物，孕囊大小和孕周有关。在B超检查中，孕囊大小是确定孕周和确认怀孕情况的关键指标之一。孕囊大小通常通过计算孕囊长、宽、高等三个方向的平均值来确定。
一个16*10mm大小的孕囊可以在排卵后的10-14天内出现，通常表示怀孕已经在初期。然而，孕囊大小并不是唯一的指示物，孕囊的形态，以及其中是否有胚胎的存在都会影响对怀孕的判断。
2、孕囊16*10mm的孕周是多少？
在确定孕周时，只有孕囊大小是不能完全依靠的。孕囊大小和孕周之间的关系因人而异，还需要考虑孕囊的形态及其他临床指标。
通过临床数据来看，16*10mm大小的孕囊可能是怀孕3-5周的指标之一，但还需要与其他体征，如人流经历、排卵周期、早孕试纸等作交叉验证，确定孕周的准确指标。
3、16*10mm孕囊能否观察到胚胎？
在孕囊形态以及孕周等指标达到了一定的水平后，可以使用B超探查来查看孕囊内部是否有胚胎存在。通常情况下，怀孕5周以后，胎儿的心跳就可以通过B超来检测出来。
对于16*10mm大小的孕囊，不一定能够在其中看到胚胎存在。如果在孕囊中没有检测到胚胎，可能会有许多原因，包括孕囊太小，还需要再等一段时间等等。
4、如何保持健康的怀孕？
在确认怀孕后，妇女需要开始调整自己的饮食、生活习惯，以保持自己和胎儿的健康。
首先，保证足够的营养摄入，尤其是蛋白质、维生素和矿物质的摄入。同时，适当控制脂肪、糖分和咖啡因等摄入量，避免对胎儿产生负面影响。
其次，积极参加体育锻炼，保持良好的心态和心理状态，避免产生过度的压力和焦虑情绪。
最后，定期进行产前检查，及时发现并解决存在的问题。在出现自己不能解决的症状时，应及时咨询医生的意见，做出最有益于自己和胎儿的选择。