1、孕妇为什么要吃钙片

孕期是胎儿生长发育最快的时期，需要大量的钙来构建骨骼、牙齿、肌肉和神经系统等。如果孕妇缺乏钙，就会影响到胎儿健康的发育。而孕妇如果平时饮食中缺乏钙，往往需要通过钙片等保健品来摄取足够的钙质，以维持母体和胎儿的正常需求。

此外，孕妇妊娠后期体内激素水平较高，会增加钙的流失量，如果不及时补充钙质，容易发生妊娠期高血压、缺钙性抽搐等问题。

2、孕妇需要补充钙片多久

孕妇需要在妊娠初期就开始补充钙，一直到孕期结束。在孕期的前3个月，胎儿对钙的需求量比较少，可以适量补充。到了孕期的后期，钙的需求量会急剧增加，此时需要适量增加钙片的剂量。

一般而言，孕妇每天需要摄取1200-1500毫克的钙，但具体的剂量需要根据孕妇的个人情况和营养医生的建议来确定。在选择钙片时，建议选择含有维生素D的产品，维生素D可以帮助钙质更好地吸收和利用。

3、怎样吃钙片最有效

孕妇吃钙片的时间最好是在饭后15-60分钟内，避免与含草酸等抑制钙吸收的食物同时摄入。此外，不宜与含铁、锌的药品同时服用，以免影响钙的吸收。

孕妇在补充钙片的同时，也需要注意饮食均衡，增加含钙丰富的食品摄入。例如奶制品、豆腐、鱼虾类、蔬菜以及富含钙的矿泉水等。

4、吃钙片的注意事项

孕妇在选择钙片时，要选择信誉度高、质量可靠的产品，并遵照医生的建议来选购和服用。另外，需要注意的是，长期大量补充钙片可能会导致负荷过重，使得机体顺应性下降，出现一些副作用，如厌食、消化不良、口干舌燥、便秘等，因此需要适度控制钙片的剂量。

总体而言，孕妇在孕期适当地补充钙片，有助于保持母体和胎儿的健康，但请在医生的指导下进行合理的补充。