1、月经不来多久才为绝经

绝经是指女性生殖器官逐渐停止生殖活动并达到生理或生物化学不产生卵子或激素的状态，如何定义绝经是一个医学难题。通常情况下，女性50岁左右的绝经被认为是自然绝经的范围，但实际上有的人在40岁之前就会失去卵巢功能。

月经不来多久才为绝经是判断女性绝经的常用指标。一般来说，女性间隔12个月以上的月经是一种明显的表示早期绝经过程的现象。

2、影响月经不来的因素

影响月经的因素很多，包括年龄、生活方式、体质、营养等等。其中最重要的是卵巢功能的衰退导致激素的分泌减少。

其他影响因素还包括压力、药物、压力、体重、饮食等。高度紧张、生活不规律、饮食无节制，摄入过少和过多的热量都可能导致月经不稳定。一些药物如抗抑郁药、降脂药等，也会对月经周期产生影响。

3、绝经引起的变化

女性进入绝经后，卵巢停止排卵，分泌的雌激素和孕激素水平也降低到极低的水平，导致身体内的一系列的变化。头发、指甲、肌肤失去水分，皮肤变薄，口腔黏膜干燥、脱落，容易出现阴干、外阴瘙痒、痛经，并且有低热、血压下降等症状。

在骨骼系统方面，女性在绝经后，骨密度下降较快，更容易得到骨质疏松的病情。

4、如何缓解绝经引起的变化

女性进入绝经后，会经历一系列的身体变化，但是这些变化可以缓解。生活中，睡眠充足、劳逸结合是很好的调节身体的方法。运动也可以帮助缓解绝经导致的激素下降对骨骼系统的影响，增加骨密度。

营养也是很关键的一点，要保持均衡饮食，保证摄入足够的维生素D和钙等营养物质。此外，多喝水、保持阴道清洁湿润也很重要。