1、木瓜鱼汤的作用

木瓜鱼汤是一种中药食疗秘方，它的主要功效是补气养血、生津止渴、健脾和胃，具有滋补乳汁、提高母乳分泌的作用，并且还能促进宝宝的骨骼发育，增强宝宝的免疫力。

鲫鱼中所含的蛋白质是优质蛋白，能够增加人体免疫系统对病原体的识别和清除，还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以滋润消炎，有助于妈妈身体的康复和提高身体免疫力。

2、饮用时间和剂量

木瓜鱼汤是一种温和的中草药食品，每日适量饮用可以增加母乳的分泌量，建议每周饮用2-3次，每次剂量300ml左右，一般于产后10天左右可以开始饮用，持续饮用6-8周，可以明显地提高母乳分泌量。

3、饮用注意事项

首先，要选择新鲜的木瓜和鲫鱼，并且将煮制好的汤滤清后再饮用，以免影响汤的口感和营养成分。

其次，因为有些妈妈有鱼类过敏史，所以在饮用木瓜鱼汤之前，要注意自己的身体是否有不适反应，如有不适应及时就医。

最后，产妇在饮用木瓜鱼汤时，还要注意不要过量饮用，同时要平衡好饮食，保证营养与药效的平衡，才能实现奶水多的目的。

4、木瓜鱼汤的配伍

鱼肉和木瓜同食，其效力要比分开食用更佳，同时还可以与柠檬一起搭配食用，以增加木瓜汁的抗氧化能力，提高免疫力。同时，木瓜鱼汤也可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、洋葱、西红柿等，这样不仅锁定汤的滋味，还能让它富含更多维生素和矿物质。