1、孕期维生素E的作用

孕期维生素E是一种抗氧化剂，能够帮助维持胎儿健康，同时保护孕妇的细胞免受自由基的损害。

此外，孕期维生素E还有助于促进胎儿的生长发育，维护孕妇的皮肤、头发和甲状腺功能的健康。

2、建议的维生素E摄入量

建议孕妇每天摄入15毫克的维生素E，一般来说通过日常饮食很容易达到这个目标，比如可以吃一些富含维生素E的食物，如坚果、植物油、全麦面包和深色蔬菜。

但是，孕妇也可以根据医生的建议进行补充维生素E的营养补剂，以确保达到足够的摄入量。

3、需要坚持补充的时间

维生素E是一种脂溶性维生素，存储在体内的时间比水溶性维生素要长，因此不需要每天都补充。

一般来说，孕妇在整个孕期都需要坚持补充维生素E，特别是在怀孕前三个月和最后三个月的时间。

4、注意事项

虽然维生素E对孕妇和胎儿的健康非常重要，但是过量摄入有可能会导致不良影响。

孕妇在补充维生素E时应当遵循医生的建议，不要超量摄入维生素E的营养补剂，更不要同时使用其他含有大量维生素E的产品。

同时，如果出现任何不适症状或者过敏反应，应该及时告诉医生并停止使用维生素E的相关产品。