1、计算孕周的基本方法
孕周是从最后一次月经的第一天开始计算，因此第一步是计算出最后一次月经的第一天。具体方法是，将最后一次月经的第一天的日期记录下来，然后往后数280天即可得到预产期。 需要注意的是，这个计算方法是基于规律的月经周期，如果不规律的话，预产期就不那么准确了。
2、B超测定孕周的方法
可以通过B超来检查胎儿的大小，从而确定孕周。根据胎儿头骨、股骨的长度等指标，医生可以较准确地测定孕周。B超检查一般在怀孕7周左右进行，再在12周和20周进行检查。需要注意的是，越晚进行B超，误差就越大，因此在前三个月进行B超，能够得到比较准确的孕周。
3、IVF受孕的孕周计算方法
如果采用IVF技术受孕，孕周的计算稍有不同。因为IVF的周期是人为调节的，所以孕周的计算是从卵子受精时开始的，而不是从最后一次月经的第一天开始。 具体方法是，将卵子受精时的日期记录下来，然后加上天数，这个天数根据胚胎移植的时间长短不同而有所不同。一般情况下，IVF受孕的孕周比自然受孕的孕周要早一到两周。
4、孕周的注意事项
需要知道的是，孕周只是一个参考的时间，真正的分娩时间还需要医生的检查来确定。有些准妈妈会提前或者延后分娩时间，这与每个人的身体情况有关，不能轻易地相信孕周的计算结果。此外，孕周的计算主要是为了参考的，对于孕妇和宝宝的健康来说，最重要的是定期去医院做产检和体检，听从医生的指导，保持良好的生活习惯，这样才能让宝宝健康成长。