1、什么是辅酶Q10

辅酶Q10，也称为辅酶Q、辅酶10、半醌酶，是一类存在于细胞质内的脂溶性维生素物质，具有多种生理作用，如抗氧化、调节免疫功能、参与脂肪代谢等。

辅酶Q10可以从食物中获得，主要存在于肉类、肝脏、绿色叶菜等食物中，同时人体也可以从内源性合成，但受年龄、生活环境、健康状况等多种因素的影响，合成能力可能会下降，导致辅酶Q10缺乏。

2、辅酶Q10对心悸的影响

心悸是指心脏搏动过速、过缓、节律不齐等导致的心跳感受异常的症状，常见于中老年人及高血压、冠心病等慢性疾病患者。

研究发现，辅酶Q10可以提高心脏能量供应，增加心肌收缩力，改善心脏功能，从而对心悸症状有一定的缓解作用。

3、吃辅酶Q10多久能见效

辅酶Q10对心悸的见效需要一定的时间。

常见的心悸症状需要辅酶Q10的补充量为每天100mg，连续服用2-4周后，才可能产生一定的缓解效果。但是，不同人的身体状况和吸收情况不同，效果也会有所差异。

此外，辅酶Q10作为一种营养素，并不能立竿见影地治疗所有的心悸症状，如果症状较重或持续时间较长，应该尽早去医院就诊，接受专家的建议并进行治疗。

4、注意事项

辅酶Q10虽然是一种营养素，但不代表吃多了就能起到更好的效果，适量是关键。

同时，辅酶Q10可能与某些药物相互作用，应在医生建议下使用，特别是正在服用降压药、降糖药、抗凝剂等药物的患者，要避免一些不必要的麻烦和危害。

最后，想要缓解心悸症状，并不要光顾着吃辅酶Q10，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等也是非常重要的。