1、产后恢复期和宝宝发育期决定着吃硬的时间

月子期间宝妈需要休息，并且恢复身体。宝宝也需要从母体中获取营养，成长发育。一般情况下，产后40天是最佳的月子时间，此时宝妈的身体恢复比较好，同时也符合宝宝的发育规律。在这期间，建议不要吃硬的食物，以免对消化系统造成伤害。如果孕期有并发症，需要妈妈恢复的时间会更长，具体可以咨询医生给出建议。

在宝宝开始吃辅食之后，妈妈也可以适当地吃一些硬的食物，但是要以孩子的发育程度和妈妈自身的身体情况为准。

2、妈妈的口感和食欲绝不能忽略

产后恢复期间，身体需要大量的营养，但是宝妈的口感和食欲也非常重要。如果妈妈喜欢硬的食物，产后适当的吃一些也没有问题。当然，在月子期间适量的补充蛋白质、维生素和矿物质，对于妈妈和宝宝的健康才是最为重要的。

如果妈妈口感比较弱或者食欲不佳，那么建议还是以软食为主，避免对妈妈的消化系统和食欲造成过大的刺激。

3、适当的运动促进身体恢复，有益于吃硬的食物

适当的运动能够促进身体的新陈代谢，提高消化吸收能力，同时也能够增强妈妈的食欲。如果妈咪在产后进行了正确的恢复锻炼，并且身体已经恢复不错，那么可以适当的吃一些硬的食物。当然，食物的种类和数量也需要有所把握，对于新妈妈来说，健康最为重要。

4、食物的种类和烹饪方法需注意

在月子期间和宝宝开始吃辅食之后，如果选择吃硬的食物，食物的种类和烹饪方法也需要有所注意。首先，选用的食物应当容易消化，在口感上也不会过于刺激；其次，烹饪方法应当简单易行，避免过多的油炸、烧烤等高温食品。此外，一定要注意食品的卫生和新鲜度，尽量避免食物中毒等不良情况发生。