补钙一般服用多久
补钙是一个长期的过程，不是一次性的事情。一般来说，如何服用和服用多久主要取决于您想达到的目标和您的身体状况。以下几个方面将对补钙的服用时间做出详细的阐述。
1、体质差异
吸收钙质的能力因人而异，有的人吸收快，有的人吸收慢，有的人吸收率高，有的人低。因此，建议根据自己的体质差异来制订出具体的补钙计划。需要注意的是，增大剂量并不一定加速吸收，反而可能导致钙的过量，出现被动的反应。
2、孕期妇女
孕妇需要大量钙来满足胎儿的生长和发育，同时还能为其自身保持骨骼的强度。最好的时段是在怀孕第1个月和第16个月中，这一时期内需要的钙量是正常情况下的两倍。而且，钙的补充方式应该与食物中获取的钙配合使用。补充钙剂并不能完全取代食物摄入的钙。
3、老年人
老年人的骨骼容易变脆，采取勤动的办法常常是无法改善他们身体的状况。因此，老年人需要在饮食中增加含钙量高的食物。如果饮食中摄入的量不足，需要通过补钙剂来提高身体的供给。对于那些缺钙或钙吸收能力较弱的人来说，长期的补钙剂服用将起到足够的效果。
4、慢性病人
患有慢性病的人，需要额外的钙补充，以帮助维持身体状况。例如患有糖尿病、甲状腺机能亢进等科研疾病的患者需要注意补钙剂的服用剂量，有必要进行个性化量身订制。
总之，补钙可以起到很好的保健作用，但要根据自己的体质与需求量进行补钙，量力而行。