1、人流后的休息时间

人流手术是一项比较严谨的手术，它需要病人在术后进行一定时间的休息和恢复。一般来说，十周做人流需要休息的时间是2-3天。在这段时间内，可以通过休息、睡眠来让身体得到充分的休息，同时避免用力、惊吓等对身体造成影响。

当然，休息时间的长短也要根据具体的情况来确定。如果手术时选择了全麻，那么术后启用麻药会使身体有一定的残留作用，需要更长的休息时间。而一些身体比较虚弱的女性，在手术后也需要进行更长时间的休息和恢复。

2、饮食调理

十周做人流的女性需要注意饮食调理，尤其是在术后的前三天内，要注意避免辛辣、刺激性食物，同时也不要吃生冷食物或喝酒等刺激性饮料。

在这段时间内，可以适当地进食一些清淡的食物，如绿叶蔬菜、水果、鸡汤等，这样可以促进身体的恢复和休息。此外，如果手术时有静脉输液，术后的前几天不建议大量饮水，以免影响身体的排泄。

3、身体护理

在见到医生之前，切记勿做下腰、提重物、快速走动等剧烈活动，要注意保护好腰部，避免伤到手术部位。

此外，十周做人流后还需要注意日常休息和身体护理。可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，以促进身体的恢复和健康。如果感觉身体疲惫，可以进行一些按摩、泡澡等舒缓身心的活动，但是切记忌强行拉伸身体部位。

4、注意手术部位

手术后的休息期间，十周做人流的女性需要特别注意手术部位的清洁和护理。在休息期间，手术部位可能会出现一些渗血或血性分泌物，这需要进行适当处理。

可以使用生理盐水或者碘伏药水等，将手术部位进行清洗，然后使用干净的纱布进行贴敷。同时也要注意手术部位的保护，避免其受到外界的摩擦或刺激。